俗話說，吃五谷有益身體健康。五谷雜糧能夠促進人的消化功能，有利于肝、脾、胃的保養。五谷中，有一種豆叫做紅豆。紅豆粉是紅豆研磨后得到的產品。在我們的生活中適當地吃一些紅豆粉對我們的健康是有好處的。

  紅豆粉由紅豆制成，富含維生素B2。人體攝入維生素B2后，可以促進皮膚的新陳代謝。因此，吃紅豆粉可以提高皮膚免疫力，預防皮膚病。對于皮炎、皮疹患者，飲用紅豆水可以有效的改善皮膚問題。紅豆水有消腫利尿的作用。如果身體因為水腫而肥胖，喝紅豆水可以幫助身體消除水腫，減輕體重。

  紅豆粉含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，而紅豆粉中的蛋白質是優質蛋白質，適合人類食用。紅豆粉含脂肪少，吃后不會發胖。是減肥人士或愛美女性的好選擇。

紅豆又稱洋槐豆，常被制成各種甜食，如紅豆湯、紅豆糕等。紅豆粉中含有B族維生素和維生素B6，具有抗抑郁的作用。食用后能穩定人的情緒，增加愉悅感。有心臟病的人適合吃紅豆粉。紅豆粉含有抗氧化物質，可以保護人體心臟。此外，紅豆水還含有豐富的鈣離子，可以維持心肌功能。